היתרונות של מאמנת אישית

הזמנת מאמנת אישית היא בדיוק מה שעלינו לעשות על מנת לשמור על אורח חיים
בריא, מוטיבציה גבוהה ותוצאות מעולות. במאמר הבא נסביר מה היתרונות של אימון מן
הסוג הזה לעומת סוגים אחרים של אימונים ואיך בוחרים מאמנת מקצועית ומומלצת
מאמנת אישית מציעה יתרונות רבים גם לגברים וגם לנשים. השירות של המאמנת מתאים
לטווח רחב של גילאים, הוא יכול להשתלב גם בשגרה וגם בשיקום מאירועים רפואיים
מסוימים ויש לו ערך מוסף מבחינה בריאותית ופיזיולוגית. אם מזמינים את המאמנת
המתאימה ומתייעצים איתה לגבי האימון שרלוונטי עבורנו, משיגים מהר וביעילות את כל
התוצאות המבוקשות.
אימון אישי לעומת אימונים אחרים
השאלה המתבקשת היא מה בעצם היתרונות של הזמנת מאמנת אישית לעומת סוגים
אחרים של אימוני כושר. על פניו, כל סוגי אימוני הכושר מבצעים באותה צורה או אמורים
להשיג את אותן מטרות. אבל אם בודקים את זה לעומק, רואים לא מעט הבדלים גם בין
התוצאות וגם בין האופי של האימונים עצמם.
השירות של מאמנת אישית לדוגמא ייחודי כי היא עובדת עם המתאמנים אחד על אחד. לא
משנה באיזה רמת עצימות האימון מתבצע, מי שעוברים אותו מקבלים בזמן אמת את
הפידבק ואת המשוב. זה אומר שהמאמנת נשארת עם אצבע על הדופק, יודעת להגיב
למתרחש ודואגת שתהיה לנו מוטיבציה גבוהה.
התוצאות של מאמנת אישית – אין תחליף
אי אפשר לדבר על היתרונות בשירות של מאמנת אישית בלי להזכיר את התוצאות. אפשר
לראות גם בעין בלתי מקצועית את ההבדל בין גברים או נשים שמתאמנים באופן אישי, לבין
כאלה שעושים את זה לבד או אפילו בחדר כושר.
אימון בחדר כושר למשל לא תמיד נותן מענה לדרישות המיוחדות שלנו מבחינת משקל גוף,
הגבלות פיזיולוגית וכן הלאה. חוץ מזה, האימון בחדר כושר עלול לסכן אותנו ולכן לגרום יותר
נזק מאשר תועלת.
כמה עולה להזמין את המאמנת?
שאלה אחרת ולא פחות חשובה היא האם משתלם כלכלית להזמין את המאמנת. כאן
התשובות מפתיעות, כי אפשר לתאם מולה שיעורים לפי מסגרת התקציב. אם המאמנת
מגיעה אלינו ולא צריך לנסוע לחדר כושר בשביל האימון, זה גם לרוב אומר שלא נאבד ימי
עבודה.